É complicado quando você quer muito emagrecer, pegar firme, se manter focada, e mesmo assim a fome persiste em te perseguir, ou melhor, a ansiedade por comer não nos dá uma pausa. Tem dias que estamos tão bem, em outros, melhor não comentar... Infelizmente ou felizmente, viver uma Reeducação Alimentar é assim cheia de altos e baixos, onde o principal de se ter é paciência.
A luta durante esse processo necessita ser diária, onde voltar aos trilhos e se focar precisa ser uma constante, uma vez que os famosos ‘sabotadores’ convivem conosco 24h. Quem são os ‘sabotadores’? Olhe para o seu lado, se olhe! Os mesmos estão em toda parte: são seus colegas de trabalho, seus familiares, a tão famosa e principal companheira de todos: a internet, seu pensamento, e por ai vai... Eu não acredito que uma dieta restritiva possa durar muito tempo, efeito com certeza faz, mas e depois desse período de experiência você vai passar o resto da sua vida sem um chocolate, sem se deliciar com uma porção de batata fritas? Acho um pouco impossível, então nada melhor do que aprender a se alimentar corretamente, comer nas horas certas, em porções suficientes, por isso é bom procurar um nutricionista e se orientar!
A maioria das pessoas que lutam numa Reeducação Alimentar estão querendo ter principalmente uma boa saúde, uma autoestima elevada, e até mesmo um corpo legal, afinal, estaria sendo hipócrita se desconsiderássemos esse quesito. O bem de estar de uma pessoa pode ser com 80kg e de outra pessoa com 50kg, o importante é que cada uma se sinta bem consigo mesma, e o que os outros pensam ou julgam não importa. Essa é a lei: ‘VIVA BEM E SEJA FELIZ!’
Beijos =*
Eu não vou deixar de gostar de batata frita e chocolate por estar fazendo uma reeducação alimentar, mas tenho que ter coinciência que se comer em excesso vai me engordar.
ResponderExcluirAcredito que para tudo na vida temos que ter equilíbrio, é com ele que chegaremos ao peso desejado e conseguiremos mante-lo.
Bjão
Com certeza, concordo com tudo que você disse. É necessário paciência, é necessário uma RA e é necessário ser feliz, se sentir bem como é! Gostei mesmo! Beijos
ResponderExcluirAcho que quando nos privamos de nossas pequenas delícias de forma total, assim qeu nos permitirmos comer ser´um desastre só... temos que aprender a comer com moderação... Meia duzia de reais é a mudança de um menu normal para o big nas famosas redes de fast food, a gente acaba optando pelo maior que vem BEM mais e é tão pouca a diferença...
ResponderExcluirA gente tem que achar o meio termo saudável: ne mtudo e nem nada! Beijos e ótima quarta dupla!!!!!