Praticamente 1 ano após minha última postagem, cá estou eu... Radiante e determinada!
Bom, deixa eu contar 'a novidade' do que aconteceu nesse período ausente daqui. Eu desencalhei!!! kkkkkkkkkkkkkkkk... É, estou namorando há 9 meses e talvez essa seja a melhor fase da minha vida...
Graças ao apoio do meu digníssimo namorado estou focada num objetivo e ele tem contribuído e muito para que tudo caminhe bem. Primeiro porque ganhei dele 5 meses de academia, sendo assim aproveitei pra fazer o plano anual, ou seja, não tenho desculpas para desistir, para não ir, enfim, quem diria né!? Eu na academia! Segundo porque ele também decidiu me acompanhar em parte da RA, também quer queimar algumas gordurinhas (apesar de não precisar) e assim estamos firmes e fortes... Sem refrigerante, sem gordura, sem doces, diminuímos o álcool e nossos tira-gostos são leves... Não há companheiro melhor!
Agora vai…
Fiz a minha primeira consulta ao nutricionista no dia 05/08 e retorno na próxima segunda... e que venham os resultados positivos. Estou indo na academia de segunda a quinta, até então só estou fazendo as aulas de jump, dança, zumba... Hoje eu começo a musculação! Quero tanto viciar nisso, quero tanto ter gosto por esse mundo fitness, então vamos que vamos...
Saudade desse mundinho... Quero afastar mais nããããããããão! Sei que todas nós juntas nos ajudamos, consequentemente trabalhamos nosso psicológico e assim alcançaremos nossos objetivos.
Venho aqui logo logo postar...
Beijo e até breve.
terça-feira, 13 de agosto de 2013
quinta-feira, 16 de agosto de 2012
De volta ao fantástico mundo do Blog!!
É, eu sei que estou em falta aqui com o meu cantinho! Pode ser impressão minha, mas esse mês de agosto está bombante... O que é isso??? Estou numa correria sem fim, o meu dia não está rendendo, o meu serviço está exorbitantemente mais intenso, ah, e a minha RA??? Está cambaleando... Pois bem, não engordei! Estou variando entre 76,5kg e 76,7kg, mas não estou emagrecendo mais... Também não estou tomando as devidas providências, não tenho me programado na alimentação do dia a dia, não tenho lido os meus cartões de resposta e muito menos o meu baralho de vantagens... Ah, e a AF??? Rs, ta perdida por ai...
Amores, eu pretendo não abandonar o blog mais por tanto tempo até porque tê-lo e ainda acompanhar o cantinho de cada uma de vocês é um gás e tanto... Mas espero que me compreendam, realmente estou cansada, chego em casa e só quero tomar meu banho e descansar.
Ai, que saudade que eu estava de escrever aqui... De ler os comentários, responder cada um deles... Quero voltar com tudo! Hoje mesmo vou ligar na academia e marcar minha avaliação física, preciso dar um jeito né!?
Beijos e bom restinho de semana... =*
Obs.: Querida Dupla, tenho lido seus comentários que chegam pelo email do meu celular mas nem tempo de autorizar a publicação deles eu tava tendo. Fiquei MUITÍSSIMO feliz com a sua preocupação e incentivo... Vamos voltar com TUDO!
Amores, eu pretendo não abandonar o blog mais por tanto tempo até porque tê-lo e ainda acompanhar o cantinho de cada uma de vocês é um gás e tanto... Mas espero que me compreendam, realmente estou cansada, chego em casa e só quero tomar meu banho e descansar.
Ai, que saudade que eu estava de escrever aqui... De ler os comentários, responder cada um deles... Quero voltar com tudo! Hoje mesmo vou ligar na academia e marcar minha avaliação física, preciso dar um jeito né!?
Beijos e bom restinho de semana... =*
Obs.: Querida Dupla, tenho lido seus comentários que chegam pelo email do meu celular mas nem tempo de autorizar a publicação deles eu tava tendo. Fiquei MUITÍSSIMO feliz com a sua preocupação e incentivo... Vamos voltar com TUDO!
segunda-feira, 30 de julho de 2012
I'm sorry!
Amores, desculpa o sumiço... Terça-feira meu Pai precisou se internar novamente, não tive tempo e nem cabeça para postar... Graças a Deus agora está tudo voltando ao normal...
Atualizando meu peso, essa semana eliminei 400gr... Acho que foi bom!
Amanhã venho postar dignamente. Espero que me compreendam.
Beijos e boa semana a cada uma de vocês =*
Atualizando meu peso, essa semana eliminei 400gr... Acho que foi bom!
Amanhã venho postar dignamente. Espero que me compreendam.
Beijos e boa semana a cada uma de vocês =*
segunda-feira, 23 de julho de 2012
1ª Meta alcançada
Enfim, criei vergonha na cara e vim postar...
Bom, eu já desisti de postar final de semana, ai juntou que semana passada fiquei ‘depressiva’ por conta da balança e sumi de vez (depois me toquei que na verdade eu estava de TPM) =/
Agora vamos as novidades! Eu nem to acreditando, mas a balança bateu hoje os cravados 76,5 Kg, ou seja, menos 600 gr. Primeira meta alcançada!!! Uhullll... Amores, eu juro que até na sexta o meu peso estava oscilando em menos 100 gramas noutra mais 100 gramas, eu tava revoltadíssima pois a semana tinha sido belíssima tanto na parte de RA quanto de AF. Como algumas amigas comentaram no meu post anterior, meu organismo realmente devia estar retendo liquido e por conta da TPM eu estava inchada. Na sexta o ‘chico’ deu as caras e no sábado a balança voltou a sorrir pra mim. Gente, no domingo eu subi na balança e deu 76,3 Kg, quase entrei em choque, na minha cabeça a balança com certeza tava errada, daí desci e subi umas 5 vezes pra acreditar que era aquilo mesmo. Hahaha.
Estou pensando seriamente em começar a fazer massagem, alguém faz, já fez ou recomenda???
Beijos e ótima semana =*
Bom, eu já desisti de postar final de semana, ai juntou que semana passada fiquei ‘depressiva’ por conta da balança e sumi de vez (depois me toquei que na verdade eu estava de TPM) =/
Agora vamos as novidades! Eu nem to acreditando, mas a balança bateu hoje os cravados 76,5 Kg, ou seja, menos 600 gr. Primeira meta alcançada!!! Uhullll... Amores, eu juro que até na sexta o meu peso estava oscilando em menos 100 gramas noutra mais 100 gramas, eu tava revoltadíssima pois a semana tinha sido belíssima tanto na parte de RA quanto de AF. Como algumas amigas comentaram no meu post anterior, meu organismo realmente devia estar retendo liquido e por conta da TPM eu estava inchada. Na sexta o ‘chico’ deu as caras e no sábado a balança voltou a sorrir pra mim. Gente, no domingo eu subi na balança e deu 76,3 Kg, quase entrei em choque, na minha cabeça a balança com certeza tava errada, daí desci e subi umas 5 vezes pra acreditar que era aquilo mesmo. Hahaha.
Estou pensando seriamente em começar a fazer massagem, alguém faz, já fez ou recomenda???
Beijos e ótima semana =*
quinta-feira, 19 de julho de 2012
Desabafo
Amores, to revoltada com o meu peso, com o meu metabolismo! Afffff.
Tudo bem que a minha pesagem oficial é só na segunda, mas tenho o hábito de pesar todos os dias e até hoje não emagreci nenhuma grama... Detalhe, essa semana minha RA está linda, estou fazendo AF (joguei Futsal segunda e terça, e joguei Vôlei ontem). Agora me explica, como isso pode ser possível?!?!?!
Estou tentando procurar uma resposta e não encontro. Não vejo a hora de chegar dia 06/08 pra eu ir a Nutri e ver se tenho outra alternativa.
Vim aqui só pra desabafar, nem estou com ânimo de escrever hoje.
Beijos e tenham um bom dia! =*
Tudo bem que a minha pesagem oficial é só na segunda, mas tenho o hábito de pesar todos os dias e até hoje não emagreci nenhuma grama... Detalhe, essa semana minha RA está linda, estou fazendo AF (joguei Futsal segunda e terça, e joguei Vôlei ontem). Agora me explica, como isso pode ser possível?!?!?!
Estou tentando procurar uma resposta e não encontro. Não vejo a hora de chegar dia 06/08 pra eu ir a Nutri e ver se tenho outra alternativa.
Vim aqui só pra desabafar, nem estou com ânimo de escrever hoje.
Beijos e tenham um bom dia! =*
terça-feira, 17 de julho de 2012
Seja feliz
É complicado quando você quer muito emagrecer, pegar firme, se manter focada, e mesmo assim a fome persiste em te perseguir, ou melhor, a ansiedade por comer não nos dá uma pausa. Tem dias que estamos tão bem, em outros, melhor não comentar... Infelizmente ou felizmente, viver uma Reeducação Alimentar é assim cheia de altos e baixos, onde o principal de se ter é paciência.
A luta durante esse processo necessita ser diária, onde voltar aos trilhos e se focar precisa ser uma constante, uma vez que os famosos ‘sabotadores’ convivem conosco 24h. Quem são os ‘sabotadores’? Olhe para o seu lado, se olhe! Os mesmos estão em toda parte: são seus colegas de trabalho, seus familiares, a tão famosa e principal companheira de todos: a internet, seu pensamento, e por ai vai... Eu não acredito que uma dieta restritiva possa durar muito tempo, efeito com certeza faz, mas e depois desse período de experiência você vai passar o resto da sua vida sem um chocolate, sem se deliciar com uma porção de batata fritas? Acho um pouco impossível, então nada melhor do que aprender a se alimentar corretamente, comer nas horas certas, em porções suficientes, por isso é bom procurar um nutricionista e se orientar!
A maioria das pessoas que lutam numa Reeducação Alimentar estão querendo ter principalmente uma boa saúde, uma autoestima elevada, e até mesmo um corpo legal, afinal, estaria sendo hipócrita se desconsiderássemos esse quesito. O bem de estar de uma pessoa pode ser com 80kg e de outra pessoa com 50kg, o importante é que cada uma se sinta bem consigo mesma, e o que os outros pensam ou julgam não importa. Essa é a lei: ‘VIVA BEM E SEJA FELIZ!’
Beijos =*
A luta durante esse processo necessita ser diária, onde voltar aos trilhos e se focar precisa ser uma constante, uma vez que os famosos ‘sabotadores’ convivem conosco 24h. Quem são os ‘sabotadores’? Olhe para o seu lado, se olhe! Os mesmos estão em toda parte: são seus colegas de trabalho, seus familiares, a tão famosa e principal companheira de todos: a internet, seu pensamento, e por ai vai... Eu não acredito que uma dieta restritiva possa durar muito tempo, efeito com certeza faz, mas e depois desse período de experiência você vai passar o resto da sua vida sem um chocolate, sem se deliciar com uma porção de batata fritas? Acho um pouco impossível, então nada melhor do que aprender a se alimentar corretamente, comer nas horas certas, em porções suficientes, por isso é bom procurar um nutricionista e se orientar!
A maioria das pessoas que lutam numa Reeducação Alimentar estão querendo ter principalmente uma boa saúde, uma autoestima elevada, e até mesmo um corpo legal, afinal, estaria sendo hipócrita se desconsiderássemos esse quesito. O bem de estar de uma pessoa pode ser com 80kg e de outra pessoa com 50kg, o importante é que cada uma se sinta bem consigo mesma, e o que os outros pensam ou julgam não importa. Essa é a lei: ‘VIVA BEM E SEJA FELIZ!’
Beijos =*
segunda-feira, 16 de julho de 2012
Novas metas
3 dias sem postar... Que vergonha!!!
É gente, realmente está sendo complicado vim aqui todos os dias dar um OI, mas além da correria também está fazendo muito frio aqui em Minas. Com a estação a esse ponto o que é que todo mundo mais quer quando chega em casa?? Tomar aquele banho, se alimentar e ir pra debaixo das cobertas e não sair de lá por nada nesse mundo.
Bom, como dito no último post, resolvi refazer a minha lista de metas pois anteriormente eu tinha feito conforme fosse eliminando 3 kg, mas daí, no desenrolar da RA achei muita coisa. Quando peguei para refazer na semana passada eu fui me dando presentes para cada 1 kg eliminado e achei que eram poucos quilos para presentinhos meio caros, depois refiz para cada 2 kg eliminados e achei que iria demorar para me presentear com algo e poderia acabar desanimando... Oh santa complicação! RS. Mas enfim, ai vai as metas para cada 1,5kg eliminados:
76,5 Kg – comprar roupa/acessórios para a hidroginástica;
75 Kg – comprar um tênis novo;
73,5 Kg – comprar um walkman Sony (para me animar nas futuras caminhadas e tão sonhada corrida);
72 Kg – comprar kit limpeza para o rosto da Benefit;
70,5 Kg – comprar dois calçados (sou apaixonada);
69 Kg – comprar um blazer Zara (tenho acompanhado muitos Blogs de moda e beleza e fiquei doida num desse);
67,5 Kg – comprar um kit de pincéis para maquiagem da Sigma;
66 Kg – fazer a tão sonhada Abdominoplastia (Gente, não pensem que é por conta da flacidez, até porque mesmo não sendo fã de academia sou muito mais a favor disso do que recorrer à cirurgia. Acontece que na gravidez tive muitas estrias na barriga e isso me incomoda demais, a ponto de não ter nem coragem de usar um biquíni);
64,5 Kg – comprar uma paleta de maquiagem da Sephora ou da Benefit;
63 Kg – comprar uma calça jeans (espero que seja nº 38), programar e já começar a pagar uma viagem para a praia.
Amores, o resultado da minha pesagem semanal foi positiva! Perdi apenas 400 gr... Com certeza vão ter pessoas que acharão pouco, mas levando em compensação que eu mal estou fazendo AF e tive umas pequenas jacadas no final de semana, ta ótimo.
Beijos e bom começo de semana
=*
É gente, realmente está sendo complicado vim aqui todos os dias dar um OI, mas além da correria também está fazendo muito frio aqui em Minas. Com a estação a esse ponto o que é que todo mundo mais quer quando chega em casa?? Tomar aquele banho, se alimentar e ir pra debaixo das cobertas e não sair de lá por nada nesse mundo.
Bom, como dito no último post, resolvi refazer a minha lista de metas pois anteriormente eu tinha feito conforme fosse eliminando 3 kg, mas daí, no desenrolar da RA achei muita coisa. Quando peguei para refazer na semana passada eu fui me dando presentes para cada 1 kg eliminado e achei que eram poucos quilos para presentinhos meio caros, depois refiz para cada 2 kg eliminados e achei que iria demorar para me presentear com algo e poderia acabar desanimando... Oh santa complicação! RS. Mas enfim, ai vai as metas para cada 1,5kg eliminados:
76,5 Kg – comprar roupa/acessórios para a hidroginástica;
75 Kg – comprar um tênis novo;
73,5 Kg – comprar um walkman Sony (para me animar nas futuras caminhadas e tão sonhada corrida);
72 Kg – comprar kit limpeza para o rosto da Benefit;
70,5 Kg – comprar dois calçados (sou apaixonada);
69 Kg – comprar um blazer Zara (tenho acompanhado muitos Blogs de moda e beleza e fiquei doida num desse);
67,5 Kg – comprar um kit de pincéis para maquiagem da Sigma;
66 Kg – fazer a tão sonhada Abdominoplastia (Gente, não pensem que é por conta da flacidez, até porque mesmo não sendo fã de academia sou muito mais a favor disso do que recorrer à cirurgia. Acontece que na gravidez tive muitas estrias na barriga e isso me incomoda demais, a ponto de não ter nem coragem de usar um biquíni);
64,5 Kg – comprar uma paleta de maquiagem da Sephora ou da Benefit;
63 Kg – comprar uma calça jeans (espero que seja nº 38), programar e já começar a pagar uma viagem para a praia.
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Quando eu chegar nos 63 kg vou estudar se rola traçar novas metas para chegar nos 56 Kg.
Amores, o resultado da minha pesagem semanal foi positiva! Perdi apenas 400 gr... Com certeza vão ter pessoas que acharão pouco, mas levando em compensação que eu mal estou fazendo AF e tive umas pequenas jacadas no final de semana, ta ótimo.
Beijos e bom começo de semana
=*
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